Równowaga organizmu zaczyna się od precyzji w tym, co jesz.
Holistyczne podejście do nutrycjologii, które łączy wiedzę naukową z indywidualnym stylem życia. Nie ma gotowych rozwiązań — jest droga dopasowana do Ciebie.
Umów konsultację onlineFilozofia
Miniatury Doskonałości
W Nutrition PL wierzymy, że ciało działa jak bonsai — wymaga cierpliwej pielęgnacji, regularnych cięć i głębokiego zrozumienia jego potrzeb.
Zamiast rewolucji, wprowadzamy drobne, trwałe zmiany. Precyzja w doborze składników, balans makroskładników i harmonia dnia codziennego to fundamenty, na których budujemy Twój plan.
Konfrontacja mitów z rzeczywistością
Wiedza o żywieniu jest pełna uproszczeń. Poniżej rozprawiamy się z najpopularniejszymi mitami, opierając się na aktualnych badaniach i praktyce klinicznej.
Mit: "Kaloria równa się kaloria"
Źródło energii ma znaczenie. 2000 kcal z przetworzonego jedzenia działa inaczej na hormony i mikrobiom niż 2000 kcal z nieprzetworzonych produktów. Liczy się gęstość odżywcza, nie tylko energia.
Fakt: "Intuicja żywieniowa"
Sygnały organizmu (głód, sytość, poziom energii) są kluczowe. Uczymy odczytywać je na nowo, by odżywianie stało się naturalnym procesem, a nie walką z liczbami.
Mit: "Suplementy zastąpią dietę"
Suplementacja ma sens tylko przy niedoborach lub zwiększonych potrzebach. Fundamentem zawsze jest talerz, nie tabletka. Badania krwi to pierwszy krok przed zakupem witamin.
Fakt: "Jedzenie ma być przyjemnością"
Stres związany z jedzeniem sabotuje trawienie. Integralną częścią planu jest budowanie pozytywnego związku z posiłkiem, który wspiera układ nerwowy.
Obszary twojej przemiany
Diagnostyka
Wywiad zdrowotny, analiza stylu życia, ewentualne badania laboratoryjne. Zanim cokolwiek zaproponujemy, musimy zrozumieć kontekst.
Planowanie
Konkretne zalecenia, lista zakupów, inspiracje kulinarne. Plan jest elastyczny i oparty na Twoich preferencjach smakowych.
Wsparcie
Regularne spotkania monitoringowe, dostosowanie założeń, praca z nawykami. Jesteśmy w kontakcie między wizytami.
Gotowy, aby zacząć dbać o siebie w sposób przemyślany?
Pierwsza rozmowa trwa 20 minut i jest niezobowiązująca. To czas na wzajemne poznanie i określenie, czy moje wsparcie jest tym, czego potrzebujesz.
Poniedziałek - Piątek: 09:00 - 18:00
Materiały na stronie mają charakter edukacyjny i nie zastępują indywidualnej porady medycznej.